ヨソジの美ブログでは40代でも美しくいるために私が頑張っているアンチエイジング方法や美容グッズダイエットグッズなどをご紹介しておりますよ。デトックスとかも頑張っているのでゆっくりしていってね。

マイナス5歳に見られるために私が心がけていること5選

みんなやっぱり若く見られたいものですよね。私ももうそろそろ40代突入しますが、30代に見られるために試行錯誤してアンチエイジングをしております。私がマイナス5歳に見られるためにしていること5選をお届けしていきます。

マイナス5歳に見られるために私がしていること

1.週末にプチ断食をしている

断食をするとなんか若返るって話を聞いてから、週末だけですが、プチ断食をしています。毎週しているとさすがにしんどいので、気が向いた週の時、ちょっと体重が増えている時にしています。

プチ断食をした後の体調がすんごいいいんです。最初はなんか断食すると肌の調子が悪くなりそう…ってイメージがありましたが、そんなことはなく、逆にいい感じになっているんです。私がしている週末プチ断食の方法は、土曜日、日曜日は完全に固形物は食べずに酵素ドリンク+今流行の水素水で過ごしています。

今週もやっちゃいますよ!!

2.美容液をランクアップさせた

ちょっと今まで使っていた美容液からランクアップさせました。そこまで、美容液に詳しい私ではありませんが、値段が高い美容液ならいいでしょ!ってことで、値段はいつも使っている美容液の倍の値段のを使うことにしまいた。

毎月のコストが少し心配だけど、未来への投資と思えば安いもの!やっぱり高い美容液は良いね!!肌にじわーーんと浸透している感じがします。ただ、今使っている美容液から安い美容液にまた変えるとなると心配な部分はあります。

3.良い布団にして睡眠の質を上げた

良い睡眠はアンチエイジング効果があるって私は個人的に思っています。睡眠の質を高めるために、買ってしまったんですよ!!エアウィーブ!!めっちゃ高いから、一番安いランクのエアウィーブを買いました。下にひくやつね!!

これホント個人的な感想になりますが、エアウィーブ別に効果なくね??笑

ついつい勢いで睡眠の質を高めるために買ったエアウィーブだけど、私はあんまり効果は感じていません。むしろ安い布団の方が寝やすいし、睡眠の質が良いような気がします。真相は分かりませんが、個人的は買わなくてもよかったかなって思います。高いだけ!!

4.コラーゲンを意識するようになった

30代をすぎるとコラーゲン減ってくるんですよ!!たぶん私のお肌のコラーゲンの量はやばいことになっているはず。コラーゲンを増やすために、コラーゲンを意識するようになりました。

定期的にコラーゲンゼリーを食べたり、コラーゲンドリンクを飲んだりしています。今ハマっているのはコラーゲンゼリーです。

毎日食べることが理想的かもしんないけど、疲れた時、肌の調子が悪い時にさらっと食べて寝ています。

コラーゲンドリンクもほんとたまーにですが、飲んでいますが、比率的にはコラーゲンゼリーの方が多いです。コラーゲンゼリーはおいしく食べるのがメリットみたいですよ!ドリンクはおいしくないからね!

コラーゲンゼリーのメリットの一つとして、継続しやすいがあります。なぜかというと、比較的ドリンクに比べるとおいしいですし、食べやすいです。ですので、自分の好みの味で、継続して食べ続けれそうかもチェックするといいでしょう!!

出典:http://www.collagenjellymania.com/

5.ストレスを溜めない生活習慣を意識

ストレスを溜めてしまうと、老けの元と言われている活性酸素が発生してしまうみたいです。活性酸素を減らすために、ストレスを減らすこと、溜めないことを意識しています。

ストレスはホント切っても切れない縁ですので、溜まったらすぐに発散、嫌なことはしないなどを意識しています。

私なりのストレス発散方法は、昔のバンド仲間とスタジオで演奏すること。来月久々にライブするから楽しみです。コピーバンドだけど!!

自分なりのストレス発散方法を一つぐらい持っておきましょう!

マイナス5歳に見られるために私がしていることまとめ

マジで最近老け顔になってきているんだよね!!なんとかせねばって色々意識しているけど、そう簡単に若返ることってできないし、若返ることができたらノーベル賞もんじゃないのかしら。

私が思うにどれだけ老けを遅らせることが大事だと思う。若返るを意識するより、これ以上老けない、若く見られるための工夫をするなどがおすすめかな?

私はまだまだバンドマンですので、顔は老けているけど、やっていることはまだまだ若いですよ!!目指せ日本武道館!!

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